就端午节快乐哟!葆婴今日跟大家普及一下孕中期睡眠注意事项

发表时间:2019-06-06 21:50作者:葆婴来源:葆婴网址:http://www,chinacqby.com/

就端午节快乐哟!葆婴今日跟大家普及一下孕中期睡眠注意事项

进入孕中期后,孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化,随着早孕反应的消失,孕妈咪更容易入睡,睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼,均衡饮食,能使孕妈咪睡得更好。

1、孕中期睡姿2、孕中期睡眠不好

怀孕中期,子宫向右旋转,左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的缺氧状态,有利于胎儿的生长发育。怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻,不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。

由于平躺的时候子宫或压迫身体器官,让孕妈咪有不适感,因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。但事实上,孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿,所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿,不必强求一定要左侧睡。

要休息得好,孕妈咪首先需要把卧室尽量布置得舒适,以便自己能更轻松地入睡。让房间保持通风,可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声,不要在卧室里摆放电视等物品。

此外,饮食习惯也会影响睡眠。

葆婴,伴您一路成长呢!


产品展示

护肤系列
成人系列
减重系列

关于我们

葆婴介绍
葆婴品质
葆婴历程
葆婴荣誉

电话客服
客服1:17318497581
客服2:18996120275  

PS:客服服务时间:周一至周日9:00~18:00
在线客服
手机:17318497581 (可加微信)            
手机:18996120275 (可加微信)      

友情链接:重庆养老院             狗粮评测网              重庆婚庆行业协会